7 Langkah Belajar Efektif Tanpa Stress

Belajar secara terus menerus sebetulnya tidak berat, yang lebih terasa berat itu kalo kamu belajar dengan sistem kebut semalam. Karena nantinya, materi yang kamu pelajari bisa jadi hanya sekedar angin lewat dan bisa buat kamu stress loh sobat. Tapi, tahu tidak? belajar secara terus-menerus pun bisa buat kamu merasa stress. Gawatnya lagi, ketika kamu merasa stress, hal tersebut akan memberikan pengaruh buruk untuk kegiatan sehari-hari kamu. Bisa jadi, kamu tidak memiliki nafsu untuk makan, susah untuk tidur, perasaan jadi tidak menentu, malas untuk memulai sesuatu dan parahnya lagi kamu merasa malas banget untuk mengerjakan tugas yang seharusnya kamu kerjakan. Sebisa mungkin jangan sampai seperti itu ya sobat! Aku punya langkah-langkah yang bisa buat kegiatan belajar sehari-hari kamu menjadi lebih efektif tanpa merasa stress nih sobat, apa saja sih kira-kira??

1. STOP Berfikir Belajar Itu Beban

Pikiran itu akan berdampak pada tindakan, jika kamu berpikir bahwa belajar itu beban nantinya kamu akan merasa malas dan susah untuk memahami materi yang dipelajari, dan tentunya seluruh pelajaran yang kamu pelajari akan terkesan sia-sia bukan? Coba yukk tanyakan pada diri kamu, buat apasih kamu belajar? Cobalah untuk menganggap bahwa belajar itu suatu kegiatan yang menantang untuk kamu selesaikan. Karena dengan begitu, banyak pengetahuan baru yang kamu dapatkan loh sobat. Semakin kamu mendapatkan pengetahuan baru, semakin banyak pula tantangan yang harus kamu hadapi. Namun, cobalah untuk selalu ikhlas dalam melakukan apapun dan jangan merasa terbebani. Yuk, yakinkan diri kamu bahwa belajar itu hal yang menantang, dengan begitu kamu tidak akan merasa stress dalam belajar.

2. JANGAN Terbebani Oleh Target

Memiliki target itu boleh banget. Ketika kamu tidak punya target, kegiatan belajar pastinya menjadi tidak terarah bukan? Kamu bisa bertekad untuk dapat beasiswa kuliah full 100% sampai lulus, S2 di luar negeri, dan lain sebagainya. Tapi inget ya, jangan sampai target yang sudah dibuat sedemikian rupa itu membuat diri kamu yang merasa terbebani. Cukup jadikan target belajar sebagai motivasi untuk dapat belajar yang efektif. Kamu belajar bukan untuk orang lain kok tapi untuk dirimu sendiri. Coba yuk miliki rasa tanggung jawab tinggi dan jangan gampang terpengaruh dengan orang lain. Setiap mendengar cemoohan orang tentang diri kamu anggap saja seperti angin lalu.

3. ISTIRAHAT Sebelum Belajar

Istirahat itu penting! Seperti yang dikatakan oleh Stephen R Covey bahwa “Gagal meluangkan waktu untuk menyegarkan dan menyehatkan diri sendiri artinya, Anda tidak menjadi lebih baik karena terlalu memaksakan diri untuk dapat mengerjakan sesuatu dengan memforsir nya habis-habisan. Maka, hasil yang didapat pun tidak lebih baik jika dibandingkan dengan Anda yang mengambil waktu sejenak untuk beristirahat agar pikiran semakin segar, tenaga semakin berisi, dan dapat mengasah keterampilan yang Anda miliki agar menjadi lebih baik dari sebelumnya”. Pada dasarnya, badan yang lelah akan membuat otak sulit bekerja dengan maksimal. Materi yang dipelajari susah untuk diserap dan akibatnya kamu menjadi lebih cepet stress. Ini mengapa, bersinergilah (istirahat) itu penting untuk dilakukan. Jika tidak dilakukan, maka apapun yang dilakukan menjadi tidak efektif dan ini akan menuju pada kondisi terpuruk atau bahkan stress.

4. BERHENTILAH Menunda Sesuatu

Berdasarkan hasil penelitian, salah satu penyebab timbulnya stress adalah menunda-nunda untuk melakukan sesuatu. “Ah nanti saja deh, deadline nya masih lama ini” “Yauda lah besok aja kerjainnya, sekarang mau main dulu deh” “Yah, ini soalnya susah banget, gak tau ah pusing! gak paham! nanti saja deh dikerjainnya”. Tanpa kita sadari, menyepelekan atau menunda-nunda dalam menyelesaikan sesuatu nantinya akan memberikan banyak kerugian untuk diri sendiri. Akibatnya, ketika ada suatu masalah, semua orang disekitar bisa terkena imbasnya, hati menjadi tidak nyaman, tidak tenang, menjadi lebih ceroboh, dan tidak cermat dalam mengambil tindakan. Hal ini jelas akan membuat diri merugi. Maka dari itu, mengapa menunda-nunda melakukan sesuatu perlu kita hentikan secepatnya.

5. SIAPKAN Semua Kebutuhan

Ketika belajar, kamu butuh apa saja sih? Apakah butuh cemilan? Butuh musik? Butuh suasana tenang? Butuh buku coretan? Atau mungkin butuh suatu hal lainnya? Siapkan! Siapkan semua hal yang kamu butuhkan dalam belajar dan jangan sampai ketika sudah nyaman dengan posisi belajar saat ini, kamu harus mondar-mandir mengambil barang yang dibutuhkan! Hal tersebut tentu membuat konsentrasi kamu menjadi terganggu bukan? Membangun suatu kosentrasi itu tidak lah mudah, jika belajar tanpa kosentrasi bukankah perasaan buruk yang akan menemani? Ini mengapa, menyiapkan segala kebutuhan saat belajar dapat menciptakan kegiatan belajar yang efektif.

6. TIDAK PERLU Belajar Lama

Bukankah memforsir otak untuk terus belajar dapat membuat diri merasa terbebani? Selain terbebani, perasaan jenuh juga akan berdatangan. Jika hal tersebut terjadi, otak menjadi panas dan bisa menimbulkan stress. Untuk mendapatkan waktu belajar yang efektif tidak perlu dengan waktu 24 jam. Dengan membagi waktu belajar menjadi beberapa sesi dapat membuat belajarmu menjadi lebih efektif. 2 jam belajar di pagi hari, 2 jam belajar di siang hari, 2 jam belajar di malam hari nyatanya lebih efektif daripada kamu belajar selama 24 jam sehari, beban yang dirasakan pun akan menjadi lebih ringan.

7. APRESIASI Diri Sendiri

Selain 6 langkah yang bisa kamu dapatkan agar mendapat suasana belajar yang efektif tanpa merasa stress. Kamu juga perlu memberikan dukungan untuk diri sendiri dan ingat selalu ya! Dukungan dari orang-orang terdekatmu saja tidaklah cukup untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Setelah berhasil mencapai target-target dalam melakukan sesuatu, kasih selamat untuk diri kamu, berikan apresiasi berupa hadiah untuk diri sendiri dengan sesuatu yang disukai, setelah itu, mari mencoba untuk mengintropeksi diri agar menjadi lebih baik dari yang sebelumnya J

 

MENDAPATKAN SUASANA BELAJAR TANPA STRESS SANGAT MUDAH LOH UNTUK DILAKUKAN DAN PASTINYA AKAN MEMBERIKAN BANYAK MANFAAT UNTUK DIRI SENDIRI. YOK SEMUA! JANGAN TAKUT UNTUK MEMULAI SESUATU YANG BELUM PERNAH KALIAN LAKUKAN SEBELUMNYA YA. SEMAKIN MERASA TAKUT, SEMAKIN SULIT MENERIMA SUATU PEMBELAJARAN.. GANBATTE MINASAN💖

Terima Kasih ~~~~

Semoga Bermanfaat….